排球打的手疼主要是由于用力過大,胳膊位置的軟組織出現拉傷,刺激周圍的末梢神經產生明顯的疼痛感。通常要注意休息,服用尼美舒利、布洛芬等止痛藥或者使用活血止痛膠囊、云南白藥等。
首先要讓疼的部位充分放松休息,避免繼續牽拉,否則會導致損傷進一步加重,并且在受傷后24小時以內不能進行熱敷,可以冷敷,冷敷大約5-10分鐘左右的時間即可,在24小時以后可以用暖水袋進行熱敷增加血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,能夠有效地緩解相關癥狀,還可以口服消炎止痛藥,比如尼美舒利、布洛芬等,能夠有效的減輕局部炎癥情況,減輕炎性水腫,促進恢復,也可以口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥,如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等,能夠很好的增加血液循環,促進局部炎癥的消除,一般經過3-5天的治療,癥狀就會得到明顯好轉。也可以在局部外用云南白藥氣霧劑或者外貼麝香壯骨膏、骨通貼膏等進行通絡止痛治療。