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土豆養胃還是傷胃

土豆是日常生活中常見的一種蔬菜,它具有養胃的功效。從中醫角度上來看,土豆具有和胃調中以及健脾等多種功效,對人類的胃潰瘍和便秘和消化不良都有很好的緩解作用。而且土豆中含有的纖維素可以保護胃黏膜,能緩解胃炎。

光吃土豆養胃是不能起到一定作用的,還要注意平時飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。可以多吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,避免加重胃部負擔。

平時生活中還要加強體育鍛煉,增強體質,在進食、準備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場所,避免密切接觸呼吸道感染者。如果身體出現了不適癥狀,建議及時就醫進行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復診。

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