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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5815次

• 手經常出汗是怎么回事

  第一、最常見的原因是由于陰虛內熱導致的，尤其是心腎陰虛會導致虛火內生，可致雙手出汗，同時伴有煩熱、口渴等其他不適的癥狀。第二、是由于脾虛胃熱造成的，手腳根據五行屬性和脾胃是相關的，脾胃虛熱常常會出現手心熱、手出汗的情況，伴有一些周身乏力、口干、口臭、食欲減退、大便干結等癥狀。第三、和精神因素有關，不良的精神因素，比如精神過度緊張、焦慮恐懼癥，也會引起交感神經過度緊張、雙手出汗，特別是手心出汗的癥狀更為明顯，是正常的生理現象。在精神放松之后，雙手出汗的癥狀也會及時的得到緩解。第四、還見于內分泌失調以及激素紊亂的情況，還可以見于某些系統性的疾病，比如甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進以及神經系統疾病等。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 19600次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關重要，具體方法有以下幾點：控制飲食，調整飲食結構，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負平衡狀態，長期堅持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運動，增加戶外活動，通過規律地運動達到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規律，避免熬夜，按時睡覺，規律睡眠有益于控制體重。
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  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18654次

• 手經常出汗是怎么回事
  手經常出汗，有可能是手汗癥，還有體質虛寒、氣虛、陰虛、疲憊、濕熱等原因。正常的手腳出汗是機體正常的生理反應，但如果手心出汗多，主要表現在手掌、足底，可有多汗，則可能是一種原因不明的功能性局部異常多汗，可稱為手汗癥。體質虛寒，身體健康的人，全身出汗的同時，手心通是干的。但如果手心滿是冷汗，身上卻沒有出汗，而且感覺有些冰冰涼涼的，甚至有些人越到冬天，手心出汗越多，且還有手腳冰涼，非常怕冷。這種情況，就說明是體質虛寒。氣虛，不管在哪個季節，甚至是輕微的活動，常常會出汗不止，而且還會有面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、說話的聲音低小、容易感冒、食欲差等等癥狀，那么可能是氣虛的表現。陰虛，由于陰液不足，不能滋潤，進而會出現手足心熱、面部發紅發熱、心煩失眠、口燥咽干、舌紅少苔等癥狀。這種情況多見于更年期的女性身上，另外，飲食過于辛辣、情志過極等也會造成陰虛的發生。脾胃濕熱，沒有節制的飲食是傷害脾胃的，經常嗜酒、過飽、過食肥甘厚、無規律飲食等，可導致脾胃濕熱。進而出現肢體沉重無力、胃脹不適、身體發熱、舌苔厚而黃膩、頭面部多汗、小便色黃、大便不暢等癥狀。
  語音時長 3:07”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-17 43960次

• 13歲女孩乳頭凹陷怎么回事
  病情分析：孩子還小，出現這種情況，考慮是發育不良或者是穿的內衣過緊造成的。如果是輕度的乳頭凹陷，不用過于擔心，可以通過自我牽拉的方法恢復正常。意見建議：建議家長平時要為孩子選擇純棉材質，透氣性好的內衣。在平時要防止擠壓，如果通過自行牽拉的效果不明顯，必要的時候應當去醫院檢查咨詢，可以通過負壓吸引的方法或者是手術矯正的方法進行改善。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-07-04 1303次

• 女孩13歲還沒來月經是怎么回事
  病情分析：女孩13歲還沒來月經也是正常的，月經初潮的時間一般與遺傳因素和后天營養因素，體重等都有直接關系。但是最晚不會超出16歲，如果16歲以后還沒有來月經，要引起臨床的重視。意見建議：及時的做超聲檢查，確定子宮大小發育情況。同時需要測量激素水平，確定是否激素異常所引起的。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-04-14 3603次

• 13歲女孩斑禿怎么回事
  13歲女孩斑禿主要是由不良的生活習慣、心理壓力較大、遺傳因素、特異性皮炎、自身免疫功能紊亂等原因引起的，如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫治療。1、不良的生活習慣：如果平時不注意清洗頭發及頭皮，可能會導致皮脂腺分泌過多，容易引起病原微生物感染，影響頭皮的正常功能，嚴重者還會引起脫發，進而導致本病。2、心
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次

• 13歲的女孩經常患口腔潰瘍怎么回事
  13歲的女孩經常患口腔潰瘍可能與個人體質或遺傳因素有關，也可能與自身免疫因素、系統性疾病因素等有關。1、個人體質或遺傳因素：如果父母經常患口腔潰瘍，可能是由于遺傳因素影響可導致女孩經常患口腔潰瘍。應選擇清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，預防口腔潰瘍。2、免疫因素：13歲女孩正處于青春期，可能有月經來潮
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-05-10 0次