腰肌勞損患者一般吃雞蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊等食物和藥物，一旦患有腰肌勞損，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、雞蛋：
其中含有豐富的蛋白質(zhì)，是身體修復(fù)受損組織所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后不僅可以促進(jìn)局部軟組織修復(fù)，還能夠提供能量，從而增加肌肉力量。
2、瘦肉：
是一種常見肉類，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及鐵元素等，而且刺激性比較小，不會對局部造成刺激，還有利于局部恢復(fù)。
3、舒筋健腰丸：
是一種中成藥，不僅有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，還有活絡(luò)止痛以及祛風(fēng)除濕的作用，可以改善腰肌勞損引起的腰膝酸痛。
4、腰痛寧膠囊：
該藥物能夠消腫止痛、疏散寒邪以及溫經(jīng)通絡(luò)，能夠減輕腰肌勞損所致的疼痛、活動受限等。
5、伸筋丹膠囊：
服用該藥物以后能夠達(dá)到舒筋通絡(luò)、活血祛瘀以及消腫止痛的功效，對緩解腰部疼痛、麻木等癥狀有作用。
患者在恢復(fù)期間需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，并且要保持正確的站姿和坐姿，還要注意腰部保暖，能夠促進(jìn)身體康復(fù)。
