通常來講,自己監(jiān)測排卵主要是應(yīng)用排卵試紙。一般在月經(jīng)的第5天開始監(jiān)測排卵,當(dāng)排卵試紙出現(xiàn)兩條同樣顏色的線,說明已經(jīng)進(jìn)入了排卵期,在排卵期合理的安排,同床受孕的幾率是比較高的,另外在排卵期間,女性一定要注意休息,不能過度勞累。
同時(shí)建議女性養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,一日三餐定時(shí)定量,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物,增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)也要注意天氣的變化情況,防止腹部著涼。