患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。
如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一般避免一些劇烈的運動，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，加速局部的恢復，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。
韌帶損傷做什么運動好
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-203706次
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膝關節韌帶損傷可以做什么運動膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。
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陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 3444次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
01:09
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 8734次
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韌帶損傷做什么運動好患者出現了韌帶的損傷，一般可以進行一些有氧的活動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳或者是平地上進行散步，這樣患者既可以加強鍛煉，又不會對患者的韌帶進一步損傷。如果是在損傷的早期，一般患者要避免一些劇烈運動，患者的肢體應該抬高，有利于消腫，患者一般韌帶損傷要一個月左右才能恢復，所以在一個月內一般避免一些劇烈的運動，局部還可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環，加速局部的恢復，疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體抗炎藥進行止痛，比如，美洛昔康，氯諾昔康。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-07 4246次
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韌帶損傷做什么手術韌帶損傷一般采用以下兩種術式：第一、韌帶止點重建手術，韌帶損傷的部位如果是韌帶的止點，一般可以考慮韌帶止點重建手術，重新固定韌帶止點，恢復韌帶的穩定性。第二、韌帶重建手術，如果是韌帶體部發生了斷裂，需要考慮韌帶重建手術，使用自體韌帶或者異體韌帶進行重建，恢復韌帶的完整性和連續性以及韌帶功能。臨床上一般采用以上兩種手術方式進行韌帶損傷的治療，手術前根據核磁共振的檢查結果以及體格檢查的結果，可以綜合確認采用哪種手術方式進行治療。語音時長 01:12”
張維嘉
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2021-09-25 2123次
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韌帶損傷做什么運動好病情分析：韌帶損傷之后，任何運動都是不能做的，不管是哪一種運動都會導致韌帶損傷進一步加重。最主要的還是積極的進行固定，創造了一個穩定的環境，有利于損傷組織的恢復。意見建議：另外還要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。韌帶恢復好了之后，可以適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-20 1002次
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韌帶損傷做什么檢查好病情分析：韌帶損傷以后的病人，通常需要拍個局部的普通x線光片，來排除局部存在有撕脫性骨折的可能，需要進行局部的核磁共振檢查，就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。意見建議：一旦明確診斷，需要確定相應的治療方案，韌帶損傷比較輕的患者，嚴格的進行支具或者石膏托外固定保護，韌帶損傷非常嚴重的患者，就有必要積極的進行韌帶的修復重建手術治療。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-30 701次
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半月板損傷做什么運動好當我們有半月板損傷時，我們還需要了解我們半月板損傷的程度如何，當我們半月板損傷程度在一度和二度時，我們可以行適當的活動，這里的活動包括踩自行車、游泳，但是也要避免劇烈的活動，如打籃球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因為這些活動都可以引起半月板1度和2度的損傷，進一步撕裂引起3度。所以我們半月板損傷在1
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2022-01-18 631次
