黑米粥含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質等營養物質，女人常喝黑米粥的好處有抗衰老、預防心腦血管疾病、穩定血糖等。
女人常喝黑米粥的好處有哪些
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0119979次
1.抗衰老：黑米的外皮層中含有類似花青素的色素，還富含鈣、鋅、錳等微量元素，所以女人常喝黑米粥可起到一定程度的抗衰老作用。
2.預防心腦血管疾病：黑米中含有鉀、鎂等礦物質及黃酮類植物化學物質，有一定穩定血壓，預防動脈硬化的作用，具有一定降低心腦血管疾病發生的風險。
3.穩定血糖：黑米中膳食纖維含量較高，淀粉消化速度較慢，因此黑米粥有一定控制血糖的作用，在食用后不容易對人體血糖造成劇烈的波動，因此黑米粥可以作為女性糖尿病患者飲食調理的良好選擇。
4.生發烏發：黑米滋陰補腎，女人常喝黑米粥對須發早白具有一定的改善作用。
建議煮黑米粥時是要將黑米煮爛再進行食用，因為黑米外層的皮較為堅韌，如果沒有煮爛很難被胃消化，從而容易導致消化不良。
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黑米粥的做法和功效黑米又稱為藥米或長壽米，它有很好到藥用價值，主要是：第一，它有滋陰補腎的作用。黑米它具有滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，補肝明目的作用，還有養精固澀的功效。第二，它還能夠抗衰，美容，經常食用黑米粥，有利于防止頭暈目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟。第三，對大便干結、小便不利、腎虛的水腫，脾胃虛弱導致的食欲不振等等，食用黑米粥也有很好的作用。一般的人群吃黑米粥都是可以的，沒有什么禁忌，它能夠起到很好的健身，強身的作用。對于特殊的人群，比如說比較虛弱的，慢性病的人群，或者有一些手術、產后、康復期的病人，食用黑米粥，有更好的滋補作用，能益氣養血。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-12-27 157670次
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常喝玉米須水有什么好處玉米須其實就是玉米的花粉管，含有復雜的化學成分，長期用玉米須泡水喝，對人體能有不少好處：①保護血管，玉米須當中含有的揮發油、生物堿以及蘋果酸等物質，對于人體的血管末梢擴張能夠起到一定的促進作用，對于血管動脈硬化等疾病也能夠起到一定的緩解作用。②降糖減肥，玉米須水對血糖、血壓有很好的控制作用。但對于低血壓的患者就要慎用。還可有效降低血液中的膽固醇含量，達到減脂減肥的功效。③抗衰老，玉米須中含有大量的硒元素，與谷胱甘肽生成谷胱甘肽氧化酶，這種營養成分可以幫助人體起到一定程度上的抗衰老作用。同時，硒元素還可以抵抗病毒菌等有害菌侵入機體，可以幫助提高免疫力，還可以促進機體的新陳代謝。④利尿消腫，腎炎患者以及肝硬化腹水，由于內分泌失調所致的身體水腫，小便不利等。用玉米須泡水喝，有利尿消腫的功效。有時早起后，眼睛水腫，或者由于久坐引起的下肢浮腫，玉米須泡水喝都會有很好的療效。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-09 73551次
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喝黑米粥有什么好處嗎喝黑米粥的好處有如下幾個：一，促進疾病康復，黑米對于慢性患者，康復期患者以及幼兒，有較好的滋補作用，有利于兒童的骨骼和大腦的發育，促進產婦和病后體弱者的康復。二，黑豆具有防癌，抗癌，蛋白質與氨基酸含量較多，還含有多種維生素，比如鐵，硒等多種微量元素，硒還具有抗癌，防癌的功效。三，黑米可以補充葉綠素，花青素，胡蘿卜素等特殊成分，因而黑米比普遍的大米更具營養，為不可多得的滋補佳品。四，黑米具有延年益壽，黑米能明顯提高人體的血色素，血紅蛋白的含量，有利于心血管系統的保健。五，對于黑發也有很好的效果，中醫認為黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用，可以用來治療貧血頭昏，視物不清，頭發早白等多種現象。語音時長 1:34”
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2018-11-09 19416次
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常喝蒲公英有什么好處常喝蒲公英泡水對身體是比較好的，因為含有很多的有效成分，包括總黃酮，有機酸，蒲公英醇，蒲公英素，或者是膽堿。使用蒲公英泡水，具有很好的清熱解毒，消腫散結的功效，還可以利尿通淋。一般情況下，對于一些咽痛，肺癰，腸癰，濕熱，黃疸具有一定的緩解作用，還可以美容養顏。蒲公英當中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，維生素和微量元素，可以抑制濕疹，皮炎等皮膚問題，幫助改善皮膚的狀態。而且可以清熱解毒，對于一些咽喉腫痛，口干舌燥，具有很好的緩解作用。而且可以幫助人體排毒，含有豐富的維生素C和鐵元素，可以增強身體的抵抗力，可以防治腎臟結石的情況。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:09”
王陽陽
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2020-03-12 7367次
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黑米粥的作用有哪些黑米粥有溫和胃氣的功效，對于脾胃虛弱的人，經常食用黑米粥，有養胃氣的作用。黑米粥還可以改善貧血，是貧血體弱人的佳品，還可以有效清除體內自由基。黑米粥還可以保護血管，防止血管破裂，減輕血管的脆性，預防心血管疾病。
王玉鳳
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高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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馬小麗
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