冬天泡腳的好處一般有促進血液循環(huán)、去除寒氣、改善睡眠質(zhì)量等。
1、促進血液循環(huán):冬天適當(dāng)?shù)呐菽_能夠使腳部的血管擴張,加快腳部的血液循環(huán),能夠促進腳部的新陳代謝,能夠起到緩解身體疲勞的作用。
2、去除寒氣:因為冬天天氣比較寒冷,身體內(nèi)的寒氣會加重,用熱水泡腳可以去除體內(nèi)的寒氣,起到驅(qū)寒的作用,能夠使身體變得溫暖。
3、改善睡眠質(zhì)量:用熱水泡腳可以解除疲勞,可以緩解緊張的情緒,對改善睡眠質(zhì)量有一定作用。
冬天泡腳的好處有很多,在泡腳時一定要控制好水溫,一般在40~50度之間,不可以用過熱的水泡腳,避免溫度過高引起燙傷,泡腳的時間也不宜過長,泡腳的時間為15~20分鐘左右為宜,長時間的泡腳,可能會引起下肢腫脹,對身體造成一定危害。