曬太陽(yáng)可能會(huì)長(zhǎng)高，曬太陽(yáng)可以在一定程度上增加升高增高的潛力，但是長(zhǎng)高與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、遺傳等多種因素有關(guān)。
曬太陽(yáng)時(shí)，太陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成1，25-二羥維生素D?的前體物質(zhì)合成。骨化三醇可以促進(jìn)腎臟和腸道對(duì)鈣和磷的吸收和再吸收，提高血液中鈣和磷的水平，在一定程度上促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增大身高增長(zhǎng)的潛力。
應(yīng)該注意的是，只通過(guò)曬太陽(yáng)不足以長(zhǎng)高。對(duì)于青少年兒童，還需要有規(guī)律合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、均衡的飲食等因素來(lái)保證身高的正常增長(zhǎng)。同時(shí)，過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)增加患皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)高還需要攝入足夠的能量、蛋白質(zhì)、鈣等身體所需的綜合營(yíng)養(yǎng)素，保持經(jīng)常鍛煉，保證良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時(shí)間。如果超過(guò)生長(zhǎng)發(fā)育期，一般不能長(zhǎng)得更高，除非通過(guò)手術(shù)延長(zhǎng)下肢骨。
