物理退熱的方法一般有多喝溫水、使用退熱貼、冰塊冷敷、溫水擦浴、泡熱水澡等。
1、多喝溫水:
在體溫沒有超過38.5℃的情況下,可以適當的多喝比較溫熱的白開水,有利于毛孔的開放,促進機體的散熱,從而達到物理降溫作用。
2、使用退熱貼:
退熱貼當中含有高分子凝膠,將其貼敷于皮膚上,能夠利用高分子凝膠中所含有的水分氣化的原理,將身體多余熱量帶走,以此達到輔助退熱效果。
3、冰塊冷敷:
也可以使用毛巾包裹冰塊放置于額頭部位進行冷敷,可以幫助吸收局部熱量,平衡局部的溫度。
4、溫水擦?。?/h3>
使用毛巾蘸適量的溫水擦洗身體大血管豐富部位,比如腋窩、大腿根處,有利于促進身體的散熱,同樣能夠達到物理退熱的效果。
5、泡熱水澡:
在泡熱水澡的過程當中,利用熱蒸發的原理可以幫助代謝身體多余熱量,從而達到輔助退熱作用。
一般物理降溫適合不超過38.5℃的發熱,當超過38.5℃時需要及時通過醫生指導服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等藥物進行退熱,避免造成高熱驚厥。