糙米通常性溫,但是也需要控制攝入量。
糙米是日常生活中較為常見的主食,也屬于藥食同源,糙米味甘,性溫,歸脾、胃經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃的功效,主要可以促進(jìn)消化和吸收,同時(shí)還可以起到軟化大便的作用,預(yù)防便秘的情況發(fā)生,適用于大便干結(jié)的人群。但是在食用時(shí)也需要控制攝入量,不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),而引起腹痛、腹脹、嘔吐等不良反應(yīng),對(duì)自身的健康造成比較大的影響,所以在應(yīng)用任何食物時(shí)都需要控制攝入量。
同時(shí)在吃的時(shí)候還需要配合其他食物的攝入,比如黃瓜、西紅柿、火龍果等,維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,同時(shí)還需要多飲水,可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有助于維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),但是不建議過多食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、芥末、生姜等。