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如果腎陰陽都虛該怎么補

腎陰陽一般指的是腎陰和腎陽,如果腎陰和腎陽都虛可以通過飲食調理、運動調理、口服藥物等方法改善。

1、飲食調理:

對于腎陰和腎陽都虛的患者,平時應注意飲食清淡,避免吃生冷、油膩以及辛辣等食物,比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。平時可以適當的食用山藥粥、銀耳枸杞粥等食物,能夠起到一定的調理效果。

2、運動調理:

患者平時還應適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳健身操、打乒乓球、練瑜伽等,有助于增強患者的體質,從而可以起到一定的調理作用。

3、口服藥物:

患者也可以在醫生的指導下服用金匱腎氣丸、八珍丸、腎寶合劑等藥物治療,能夠起到調和陰陽的作用,既能夠緩解腎陰虛所引起的不適癥狀,同時還可以起到溫補腎陽的作用。

除以上方法以外,還可以通過其他方法補,比如針灸、拔罐、刮痧等?;颊咴谥委熎陂g應養成良好的作息習慣,平時應注意勞逸結合,不可以過度勞累就熬夜,同時還應盡量避免性生活,避免對身體恢復造成影響。治療期間還應避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品。

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