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產后產婦應當盡早開始適宜的活動,經自然分娩這個產后六到12小時可以下床輕微的活動,然后第二日可以在室內隨意的走動,按時做產后的健身操。

如果是會陰側切或者是拋宮產的產婦應當適當的推遲這個活動的時間,鼓勵產婦先在床上做適當的活動,預防下肢靜脈血栓的形成,待到拆線以后不感到疼痛的時候在做這個產后的健身操,由于產婦的產后盆底肌肉比較松弛,所以應當避免這個負重的勞動或者是蹲位的活動,以防止子宮脫垂。

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