這里的性運動一般是性生活,女生來月經通常不可以性生活。
正常的月經具有一定的周期性和自限性,在月經期間會有子宮內膜脫落和出血,此時的宮頸口會處于擴張狀態,并且在此期間身體的免疫能力會比較低,如果進行性生活,有可能會誘發炎癥反應,比如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。在月經期間體內的激素水平并不穩定,進行性生活后,還有可能會導致月經周期紊亂,不利于自身健康,所以月經期間應避免進行性生活。
在月經期間應隨天氣變化增減衣物,預防受涼,也應多注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累現象出現。飲食應注意營養均衡化,可以適量的食用一些高蛋白質、高維生素類的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果、黃瓜等,即可滿足身體對于營養物質的需求,也有助于身體健康。