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扭傷腳踝以后需要立即制動、及時冰敷、進行壓迫、抬高患肢。

1、立即制動：

扭傷腳踝在日常生活中比較常見，扭傷腳踝以后首先病人要停止踝關節活動，恢復期間最好是進行休息，減少踝關節進一步的損傷。

2、及時冰敷：

比如冰的礦泉水或者冰塊用手絹包起來，放在扭傷處進行冷敷，冷敷可以減少局部腫脹，減少疼痛，對于整個腳踝關節的恢復是有好處的。

3、進行壓迫：

可以用彈力繃帶進行適當的壓迫，好處在于可以減少腫脹，減少局部出血。另外，彈力繃帶本身對于腳踝關節的穩定性恢復有一定好處。

4、抬高患肢：

主要指的是在休息的情況下盡量把腳抬高，當然這里的抬高指的是要高于心臟水平，這樣才能起到幫助靜脈回流，減少患肢腫脹的作用。

腳踝位于小腿下方，即小腿與足部連接部分，主要由脛、腓骨下端與距骨及跟骨等關節組成。周圍存在較發達韌帶與關節相關聯，既可保持足部關節彈性，也可承重運動，滿足人體功能需求。扭傷腳踝以后會影響人的活動，因此一定要正確處理，這樣才能早日恢復。

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