專家建議: 可適量吃
建議用量: 400g(約1個)/天
慎食人群: 體質寒涼的人群、高鉀血癥患者
宜食原因: 角瓜是比較常見的一種蔬菜,其中富含維生素、膳食纖維等營養成分,適當的吃有利于補充身體所需的部分,也有助于保持大便通暢。
注意事項: 角瓜可以炒著吃,也可以做湯。不宜一次性吃的過多,以免加重胃腸道負擔。
正文:
孕婦可以適量吃角瓜。
建議用量:400g(約1個)/天。
孕婦在飲食方面適宜吃營養豐富、易消化的食物,比如蘋果、香蕉、魚肉、雞蛋等,也可以吃角瓜。角瓜是比較常見的一種蔬菜,其中富含維生素、膳食纖維等營養成分,適當的吃有利于補充身體所需的部分,也有助于保持大便通暢。
角瓜可以炒著吃,也可以做湯。不宜一次性吃的過多,以免加重胃腸道負擔。體質寒涼的人群不宜吃角瓜,角瓜屬于寒性的食物,吃了之后可能會加重體內的寒氣。高鉀血癥患者不宜食用,角瓜中含有一定量的鉀元素,食用后容易導致血鉀水平升高。
孕婦平時應做好生活管理,合理飲食,保持營養均衡,多注意休息,在身體允許的情況下,可以適度的進行一些舒緩運動,比如散步、練孕婦瑜伽等,有助于增強體質。