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dha和魚肝油的區(qū)別

DHA與魚肝油有來源不同、性質不同、適應人群不同、功效不同、副作用不同的區(qū)別。

1、來源不同:

DHA的分布比較廣泛,包括海鮮、蛋黃、魚類、牛奶等食物中均有存在,而魚肝油主要是從魚的肝臟中提取出來。

2、性質不同:

DHA是人體必需脂肪酸,屬于不飽和脂肪酸,對于神經系統(tǒng)發(fā)育有益。魚肝油主要成分是維生素A和維生素D,屬于脂溶性維生素。

3、適應人群不同:

DHA一般適用于健康孕婦、嬰幼兒的營養(yǎng)補充,魚肝油適用于患有佝僂病和夜盲癥、小兒手足抽搐癥、維生素AD缺乏癥的患者。

4、功效不同:

DHA具有輔助腦細胞發(fā)育、改善血液循環(huán)等功效。魚肝油具有維持視力、促進生長發(fā)育的功效。

5、副作用不同:

如果患者長期或過量服用DHA可能會出現(xiàn)口渴、腹鳴、腹瀉等副作用,長期或過量服用魚肝油可能會出現(xiàn)骨關節(jié)腫脹、皮膚痛癢、口唇干裂等副作用。

如食用DHA或魚肝油后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑完善相關檢查,必要時予以規(guī)范治療,以免延誤病情。

以上內容僅供參考

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