安眠藥的種類包括苯二氮?類、非苯二氮?類等。
苯二氮?類的安眠藥包括地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等,非苯二氮?類的安眠藥包括酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆、扎來(lái)普隆等。目前用于改善睡眠的藥物有非常多的種類,患者使用哪一類藥物還是應(yīng)該遵從專業(yè)醫(yī)生的建議,切勿自行盲目用藥,以免影響身體健康。
失眠的患者平時(shí)應(yīng)注意保持平穩(wěn)的心態(tài),不要過(guò)度緊張、焦慮。還要保證睡眠的環(huán)境安靜,避免嘈雜,這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。睡前盡量避免飲用濃茶、濃咖啡等,患者睡前可以喝一杯牛奶,對(duì)于睡眠有幫助。失眠的患者在睡前盡量避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),在睡前也應(yīng)該避免看恐怖刺激性的電影或者資料。如果失眠的患者實(shí)在不能入睡可以口服安眠藥,但是不建議患者長(zhǎng)期的服用安眠藥。