心情一直不好事情很多一般會(huì)影響胎兒，建議保持良好的心態(tài)。
長(zhǎng)期心情一直不好不僅會(huì)對(duì)胎兒造成影響，還會(huì)影響孕婦自身的健康。如果孕婦的心情過(guò)于焦慮，會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，可引起煩躁易怒、失眠等癥狀。也可能會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致食欲減退，長(zhǎng)期如此會(huì)造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，從而不能供給胎兒充足的養(yǎng)分，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響體內(nèi)的激素水平，當(dāng)雌激素和孕激素下降時(shí)會(huì)引起先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況發(fā)生。
孕婦可以通過(guò)逛街、看電影、買衣服等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解不良情緒，同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免過(guò)度勞累。此外，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽、散步等，能夠舒緩心情，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，有利于分娩。
