專家建議: 可適量喝
建議用量: 500ml（約2杯）/天
慎食人群: 對絞股藍(lán)過敏者、失眠的患者
宜食原因: 絞股藍(lán)茶含富含水溶性氨基酸、果糖、維生素C等營養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用對身體健康有好處，其中的維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。
注意事項(xiàng): 絞股藍(lán)茶通常可以直接飲用，但是不可飲用過多。
正文:
高血壓患者可適量喝絞股藍(lán)茶。
建議用量：500ml（約2杯）/天。
因?yàn)楦哐獕号c飲食有一定的關(guān)系，所以高血壓患者不可以吃高油、高鹽的食物，但是絞股藍(lán)茶并不屬于以上禁忌食物。而且絞股藍(lán)茶含富含水溶性氨基酸、果糖、維生素C等營養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用對身體健康有好處，其中的維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。
絞股藍(lán)茶通常可以直接飲用，但是不可飲用過多。如果對絞股藍(lán)過敏通常不可以喝絞股藍(lán)茶，否則會出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，對身體健康造成不良影響。絞股藍(lán)茶中含有較多的茶多酚，會刺激中樞神經(jīng)，從而影響睡眠質(zhì)量，所以失眠的患者通常不可以喝，否則會導(dǎo)致失眠的情況更加嚴(yán)重。
高血壓患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、跳操、跳繩等，對于病情恢復(fù)有著一定的幫助作用，還可以提高身體抵抗力。
