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月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜隨著卵巢內(nèi)分泌功能的周期性變化而出現(xiàn)的周期性脫落,月經(jīng)期可以做薩爾曼,薩爾曼是一種比較溫和的修復(fù)腹直肌的運(yùn)動,還有利于恢復(fù)盆底肌,月經(jīng)期可以做一些舒緩的運(yùn)動,月經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生、注意保暖、避免受涼、禁止性生活。

以上內(nèi)容僅供參考

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