中午吃土豆會(huì)不會(huì)胖要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果經(jīng)常大量吃一般會(huì)胖。如果只是偶爾吃一次，也嚴(yán)格控制攝入量，一般不會(huì)胖。如果身體過(guò)度肥胖，可以就醫(yī)檢查，由醫(yī)生制定合適的減肥方案。
1、會(huì)胖：
土豆是一種較為常見(jiàn)的食物，可以通過(guò)清炒、涼拌等方法烹飪，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等。如果經(jīng)常在中午吃土豆，并且暴飲暴食，也沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，由于其中的淀粉含量較多，長(zhǎng)此以往會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，從而形成身體肥胖。
2、不會(huì)胖：
如果只是偶爾的在中午吃一次土豆，而且嚴(yán)格控制攝入量，并且有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，會(huì)將攝入的熱量及時(shí)消耗，一般不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
如果對(duì)自己的身材不滿意，需要嚴(yán)格注意飲食，不可以暴飲暴食，也避免吃油條、炸雞、肥肉等油膩，需要多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪燃燒。
