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女性月經(jīng)注意事項

女性月經(jīng)注意事項一般有經(jīng)期日常注意事項,如少吃生冷、注意保暖、保持衛(wèi)生、保證睡眠等;還要注意觀察月經(jīng)血色、經(jīng)量、經(jīng)期是否異常等。

1、經(jīng)期日常注意事項:

在飲食上應少吃生冷食物,避免引起血管痙攣,誘發(fā)痛經(jīng);注意保暖,衣物不要過于單薄,避免著涼引起經(jīng)行不暢;同時要注意局部衛(wèi)生,及時更換衛(wèi)生巾,溫水清潔外陰局部;經(jīng)期要保證睡眠,注意休息,同時避免有劇烈的運動,以免導致經(jīng)血量增加或痛經(jīng)等。

2、月經(jīng)血色、經(jīng)量、經(jīng)期情況:

月經(jīng)血色一般是暗紅色,經(jīng)量不超過80毫升,月經(jīng)周期一般為21~35天,出血時間平均為5天。如果出現(xiàn)經(jīng)血鮮紅、經(jīng)量增多或者減少、經(jīng)期推遲或提前等異常情況,建議及時就診,在醫(yī)生指導下查明病因,并進行治療,避免延誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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