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為什么每天跳舞不瘦反而胖了

每天跳舞不瘦反而胖了可能是飲食不合理、運動量不夠等原因造成的。

1、飲食不合理:

雖然適當的跳舞有助于減肥,但如果在跳舞期間飲食不合理,很有可能會造成體重增加,不但沒瘦反而會長胖,減肥一般是攝入熱量需要低于消耗熱量,但如果攝入熱量過高很有可能會造成體重增加,比如在跳舞期間可能吃了一些高熱量食物,像炸雞排、奶油蛋糕等,此類食物很容易造成脂肪堆積,如果期間進食的此類食物過多,即使跳舞也不能夠很好的將熱量消耗掉,所以會出現長胖現象。

2、運動量不夠:

如果想要瘦下來需要消耗足夠熱量才可以,但如果跳舞時間過短或跳舞的動作不到位,也有可能會造成消耗的熱量不夠,所以即使每天跳舞也有可能出現非但不瘦,反而長胖了的現象。

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