部分人群體內生物鐘較為敏感，容易在清晨時分因體內激素水平的變化而醒來。此外，隨著年齡的增長，睡眠模式也會發生變化，老年人更容易早醒。
二、環境因素
四五點鐘時，外部環境的光線、溫度或噪音等變化，都可能干擾睡眠，導致人體提前醒來。特別是夏季，隨著日出時間提前，室內溫度上升，人體感受到的熱量增加，容易被熱醒。
三、健康問題
1、睡眠障礙：如失眠、睡眠呼吸暫停等，可能影響睡眠質量，導致早醒。
2、內分泌失調：如甲狀腺功能亢進癥等，會影響身體的代謝率，可能導致夜間出汗和早醒。
3、神經系統疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，這些疾病可能影響睡眠結構，導致早醒。
4、藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、利尿劑、糖皮質激素等，可能影響睡眠周期，導致清晨醒來。
5、慢性疾病：如糖尿病、心臟病等，這些疾病可能引發夜間不適，從而影響睡眠。
針對這種情況，建議咨詢專業醫生，以確定具體原因并尋求適當的治療。改善睡眠環境，保持舒適的溫度和濕度，也有助于提高睡眠質量。在必要時，醫生可能會推薦使用助眠藥物，如苯二氮卓類藥物（如地西泮、氯硝西泮）或非苯二氮卓類藥物（如佐匹克隆、扎來普隆）來幫助改善睡眠狀況。但請注意，藥物治療應在醫生指導下進行，以避免潛在的副作用和依賴性。
