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心理咨詢治療對失眠癥有效嗎

心理咨詢治療對失眠癥是有效的,失眠癥,它是一種心理生理性的疾病,目前一致的認為是各種認知行為因素在癥狀的延續上起了重要的作用。

所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要,包括了認知行為治療以及各種物理療法,這些方法基本上沒有不良反應或者是成癮性,遠期的效果比較好,但是它的起效速度比較慢,需要心理咨詢人員,或者是患者的配合,費時費力,心理咨詢和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。

從根本上減輕或者是根除失眠問題,對于改善患者的生活質量非常有好處,認知行為治療作為對失眠癥的治療,是目前具有循證醫學證據的一種治療方法。

它的不合理的認知會導致不良的情緒或者是行為,所以說作為心理咨詢分析糾正失眠者的不合理的認知思維,不僅可以治療失眠的問題,同時對于因為不合理認知思維引起的其他的問題,也能起到非常好的效果,所以說對于失眠者的認知行為治療是有益的。

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