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心理咨詢治療對失眠癥有效嗎

心理咨詢治療對失眠癥是有效的,失眠癥,它是一種心理生理性的疾病,目前一致的認(rèn)為是各種認(rèn)知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。

所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要,包括了認(rèn)知行為治療以及各種物理療法,這些方法基本上沒有不良反應(yīng)或者是成癮性,遠(yuǎn)期的效果比較好,但是它的起效速度比較慢,需要心理咨詢?nèi)藛T,或者是患者的配合,費時費力,心理咨詢和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。

從根本上減輕或者是根除失眠問題,對于改善患者的生活質(zhì)量非常有好處,認(rèn)知行為治療作為對失眠癥的治療,是目前具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的一種治療方法。

它的不合理的認(rèn)知會導(dǎo)致不良的情緒或者是行為,所以說作為心理咨詢分析糾正失眠者的不合理的認(rèn)知思維,不僅可以治療失眠的問題,同時對于因為不合理認(rèn)知思維引起的其他的問題,也能起到非常好的效果,所以說對于失眠者的認(rèn)知行為治療是有益的。

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