拉肚子一般是指腹瀉，其實并沒有拉肚子怎么辦快速緩解的說法，腹瀉可能是由飲食不良、腹部受涼、食物過敏、腸炎、腸易激綜合征等原因導致，可以根據不同的原因選擇相對應的治療方法，如果出現腹瀉的情況，建議及時就醫進行治療。
1、飲食不良：如果食用了隔夜的食物，或經常食用生冷、辛辣、刺激性的食物，可能會造成胃腸道頻繁受到刺激，使胃腸功能蠕動增快，從而出現腹瀉的情況。建議調整飲食結構，適當吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、軟面條、蔬菜粥等食物，幫助減輕胃腸道的負擔，緩解不適癥狀。
2、腹部受涼：在降溫時沒有做好腹部的保暖，使腹部受到寒冷的刺激，造成胃腸功能紊亂，從而出現腹痛、腹瀉等癥狀。可以適當引用一些溫開水，起到驅散寒氣的作用，幫助腹痛、腹瀉的癥狀。
3、食物過敏：如果對食物中的某些成分存在過敏反應，在食用后，過敏原會刺激胃腸道黏膜，從而出現腹瀉、嘔吐、腹脹等癥狀。建議避免食用易過敏的食物，并多喝水，加快身體的新陳代謝，緩解過敏反應。
4、腸炎：腸炎通常是由細菌、病毒感染導致，細菌、病毒會刺激腸道黏膜，使黏膜受到損傷，從而出現便血、腹瀉、發熱等癥狀。可以遵醫囑服用蒙脫石散、腸炎寧膠囊、復方仙鶴草腸炎片等藥物治療。
5、腸易激綜合征：可能是由于長期壓力過大、規律飲食，等原因導致胃腸功能出現了異常，使腸道中的有益菌減少，從而造成腹瀉的情況。可以遵醫囑服用來酸曲美布汀片、鹽酸洛哌丁胺膠囊、乳果糖口服溶液等藥物治療。
在日常生活中，建議適當多食用一些富含維生素和蛋白質的食物，比如牛肉、胡蘿卜、蘋果等，幫助增加身體的抵抗力。
