心跳慢是指心率慢，心率慢的人通常要注意穩(wěn)定情緒、戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑正確用藥等。
1、穩(wěn)定情緒：
心率慢表示患者在安靜狀態(tài)下心率低于60次/分，平時(shí)需要保持情緒平穩(wěn)，避免過度緊張或者焦慮，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、戒煙戒酒：
如果過度吸煙喝酒，會因?yàn)閿z入大量的尼古丁以及酒精而增加身體負(fù)擔(dān)，此時(shí)還可能會對心率造成影響，所以心率慢的人在平時(shí)還需要及時(shí)戒煙戒酒。
3、適當(dāng)運(yùn)動：
平時(shí)可以保持規(guī)律的運(yùn)動，比如散步、騎自行車等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，但是要避免劇烈運(yùn)動，以免對心臟造成負(fù)擔(dān)。
4、調(diào)整飲食：
患者也要及時(shí)調(diào)整飲食，不建議吃寒涼的食物，比如雪糕、冰淇淋、冰塊等，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，還可能會刺激迷走神經(jīng)后導(dǎo)致心率持續(xù)下降。
5、遵醫(yī)囑正確用藥：
如果心率慢的同時(shí)還出現(xiàn)了不適癥狀，比如心悸、乏力、頭暈等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇心寶丸、硫酸沙丁胺醇片、硫酸阿托品片等藥物治療。但是要遵從醫(yī)囑正確用藥，不可以擅自調(diào)整。
患者在平時(shí)還要定期去醫(yī)院復(fù)查，觀察心率的變化，如果出現(xiàn)異常情況，也要及時(shí)告知醫(yī)生。
