懷孕后是否能吃杏仁，主要還要根據(jù)孕婦的體質(zhì)和杏仁的種類(lèi)而定：
1、杏仁可分為苦杏仁和甜杏仁，前者適合入藥，內(nèi)含毒素；后者富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，后者是孕婦可以食用的杏仁種類(lèi)。
2、孕婦如果對(duì)甜杏仁沒(méi)有過(guò)敏等不良反應(yīng)，可以適量食用，有利于胎兒的腦部發(fā)育。
懷孕能吃杏仁嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-09-2627645次
概述：
甜杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用：
1、甜杏仁，味道微甜、細(xì)膩，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，對(duì)干咳無(wú)痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
2、苦杏仁，帶苦味，多作藥用，具有潤(rùn)肺、平喘的功效，對(duì)于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過(guò)多，每次以不高于9克為宜。
3、甜杏仁適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4、甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達(dá)到控制體重的效果。
5、甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤，具有美容的功效。
注意事項(xiàng)：
孕婦在吃杏仁時(shí)，為了自身和胎兒的健康，需要注意的事項(xiàng)有：
1、控制食用量。在吃杏仁時(shí)，孕婦應(yīng)該注意每次的食用量。
2、分清杏仁的種類(lèi)。苦杏仁中含有一些毒素，孕婦吃了容易出現(xiàn)眩暈、惡心、頭疼等情況，孕婦應(yīng)該盡量不吃。
3、了解杏仁的正確食用方法。杏仁在食用之前應(yīng)該先用水浸泡，然后加熱煮沸后再食用，這樣可以避免孕婦受到杏仁中的毒素影響。
4、吃杏仁時(shí)，不同吃板栗、黃芪、葛根、豬肺等食物，否則容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
5、注意其他營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
以上內(nèi)容僅供參考
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