肝火旺盛可以吃一些清肝瀉火的水果，如李子、青梅、山楂、柑橘等，但是肝火旺盛單單吃水果是不可行的，吃降肝火的水果只是輔助作用，還需配合其他一些治療和調(diào)節(jié)的手段加以調(diào)控。
肝火旺吃什么水果
閆杰主任醫(yī)師
北京地壇醫(yī)院肝病科
2018-10-1966428次
概述：
日常結(jié)合調(diào)節(jié)：
1、可以食用水果中富含維生素c的食物，偏酸的食物，如草莓等，但是草莓偏寒又不可多食，適當(dāng)食用；
2、菊杞茶，菊花與枸杞都屬于中藥，兩者配伍可以祛除肝火，肝火旺者日常飲用是益的；
3、酸奶和奶制品，可以促進(jìn)腸道菌群毒素的排出，促進(jìn)干擾素生成，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用；
4、飲食均衡，應(yīng)該在日常生活中均衡飲食，合理的營養(yǎng)攝入有助于機(jī)體的自我調(diào)整；
5、調(diào)整心態(tài)，中醫(yī)說肝主管情緒，輕松怡悅的心情對(duì)肝臟是有調(diào)節(jié)作用的，不應(yīng)該情緒波動(dòng)過大；
6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體的平衡，增加代謝和調(diào)節(jié)心情。
飲食注意：
1、肝火旺這要忌食辛辣刺激食物，這些食物都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面因素，如辣椒、蒜、蔥等，應(yīng)該以清淡為主，每日食用五谷雜糧，如玉米面、大米粥、小米粥等，這些粗纖維都有助于調(diào)節(jié)身體營養(yǎng)均衡；
2、油膩的食物，還有富含油脂的食物應(yīng)該少吃，如動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物肝臟等，都會(huì)增加肝的負(fù)擔(dān)；
如果肝火旺盛過于嚴(yán)重，病情出現(xiàn)了口渴飲水不解渴，盜汗，手心腳心出汗的情況，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科，聽從醫(yī)生建議，合理治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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肝火旺的癥狀肝火，在我們臟腑里邊是比較容易出現(xiàn)亢盛的表現(xiàn)的，一般說肝火，常見的癥狀，包括像口苦、咽干、易怒，或者是眼干、眼紅，或者是口干、口苦，或者是有其他的一些臨床表現(xiàn)。但是它在除了肝臟的表現(xiàn)，累積到其他的臟腑，也會(huì)出現(xiàn)其他的一些臟腑的受累的表現(xiàn)，比如說有些咳嗽，或者反酸，或者便秘的病人，可能都跟肝火有一定的關(guān)系。另外神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如說有心煩的易怒、失眠等，有時(shí)候也跟肝火旺有關(guān)系的。
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副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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01:16
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 10140次
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肝火旺盛吃什么水果水果也是具備性質(zhì)的，比如說有性質(zhì)比較平和的水果、性質(zhì)偏寒以及性質(zhì)偏熱的水果。肝火旺盛的患者應(yīng)該多吃一些性質(zhì)平和或者是偏寒涼的水果，這樣有助于患者病情的緩解，比如說可以多吃蘋果、梨、香蕉、柚子以及西瓜等。但是肝火旺盛的患者不要吃那些比較熱性的水果，比如說荔枝、桂圓、菠蘿之類的。肝火旺盛的患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該盡量放松，盡量避免惱怒、生氣，而且患者也應(yīng)該適當(dāng)多飲水，不要吃辛辣、刺激、油膩之物等。語音時(shí)長 01:11”
叢伶男
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肝火旺吃什么肝火旺盛的人，適合經(jīng)常飲用菊花茶。菊花茶不僅有清熱解毒的作用，還有清肝明目的作用，用于一些肝火旺盛引起的眩暈，頭痛，心煩易怒，失眠，多夢(mèng)有良好的改善效果。菊花里含有豐富的維生素以及微量元素，長期飲用可以提高人的免疫力，還可以降低膽固醇，抑制血栓的形成，對(duì)冠狀動(dòng)脈也有擴(kuò)張作用。語音時(shí)長 1:02”
張?jiān)旅?/span>
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肝火旺盛吃什么水果肝火旺的病人，容易出現(xiàn)頭暈，面紅耳赤，脾氣暴躁，口干舌燥，口苦咽干，舌苔生厚，睡眠不穩(wěn)等一系列的臨床表現(xiàn)，平時(shí)注意清淡飲食，水果應(yīng)選用一些。養(yǎng)肝降火性涼的水果。酸性水果可以補(bǔ)肝陰，平衡陰陽，起到滅火的效果。適宜的水果有荸薺，橄欖，檸檬，山楂，蘋果，西紅柿，葡萄，梨可以。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
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叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
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李玥
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馬小麗
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