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幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)妊娠紋

概述:

     根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同,妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間也不盡相同,但是通常情況下長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)間大約在六個(gè)月左右。因?yàn)楫?dāng)女性懷孕時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋,也就是妊娠紋。

                     

妊娠紋的預(yù)防:

妊娠紋的產(chǎn)生,原因有很多種,可有自身的體質(zhì)、自身產(chǎn)前保養(yǎng)以及遺傳因素原因。因此預(yù)防妊娠紋的方法可以有:

1、產(chǎn)前保養(yǎng)。專家建議避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

2、孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng),避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起:

(1)均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過(guò)多的食品。

(2)體重增長(zhǎng) 懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤,整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

(3)使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān),減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

(4)要注意鍛煉身體,堅(jiān)持冷水擦浴,增強(qiáng)皮膚的彈性。

3、控制體重,均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度,同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品,也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

建議:

妊娠紋的產(chǎn)生嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康,建議及時(shí)調(diào)整心態(tài),維護(hù)自身健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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