例假是每個成年女性所必須經(jīng)歷的。月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。所以在月經(jīng)期盡量少喝或不喝咖啡、酒等刺激性飲品，因為咖啡因對腎上腺素的分泌有影響，會間接影響其它激素的分泌，有可能導致痛經(jīng)等問題。
月經(jīng)期能喝咖啡嗎
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2018-12-1420512次
概述：
痛經(jīng)用藥建議：
市面上關于痛經(jīng)的藥物不少，像是匯仁烏雞白鳳丸、田七痛經(jīng)膠囊、婦科千金片東方少女八味痛經(jīng)片、月月舒痛經(jīng)寶顆粒等都是治療痛經(jīng)方面的藥物，只是因為藥品之間的成分不同，想要治療痛經(jīng)還需要根據(jù)自身病情，以及藥品療效來選擇用藥。
飲食注意：
1、多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)；2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物；3、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素；4、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適；5、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血；6、即將面臨更年期的婦女，應多攝取蔬菜等鈣質豐富的食品。
以上內容僅供參考
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經(jīng)期可以喝咖啡嗎月經(jīng)期，不建議喝咖啡，因為女性在月經(jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。另外經(jīng)期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經(jīng)期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經(jīng)期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩(wěn)定。
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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谷宇新
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月經(jīng)期能喝咖啡嗎女性在月經(jīng)期間最好不要喝咖啡的，咖啡含有咖啡因，會刺激神經(jīng)興奮，有可能影響睡眠，這樣就會影響身體的。來月經(jīng)期間不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，也不要吃寒涼的食物，比如冰激凌或者冰鎮(zhèn)飲料一類等等，這樣就會影響月經(jīng)，甚至導致痛經(jīng)的。在月經(jīng)期間飲食方面需要注意的，飲食要規(guī)律，多吃一些富含有蛋白質的食物，吃一些軟爛易消化的食物，要多休息，適當?shù)幕顒樱欢ú灰獎×业倪\動，注意個人的衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰。語音時長 01:10”
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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎女性在月經(jīng)期間盡量不要喝咖啡，因為經(jīng)期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮，易怒和情緒不穩(wěn)，同時更加消耗體內儲存的維生素B，可以破壞碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有咖啡因屬于刺激性的物質，容易刺激神經(jīng)和心腦血管，以致產生月經(jīng)疼痛，經(jīng)期延長，經(jīng)血過多的可能。女性喝咖啡對身體是不好的，經(jīng)期喝咖啡會影響體內的激素，使一些婦科疾病加重，比如說子宮內膜異位癥、乳房腫脹等，甚至還會影響生育。少量咖啡可以緩解女性月經(jīng)的不適，振作精神，增強思考力，但是還是不建議女性經(jīng)期喝咖啡。語音時長 01:13”
呂鴻興
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王一清
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