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概述：

肥胖癥是一種社會慢性疾病，已經嚴重影響了患者的健康。

通常體內攝入的熱量高于消耗量，導致體內脂肪堆積過多，導致身體腹脹超重，實際測量體重超過標準體重百分比，以及脂肪百分比超過30％被稱為肥胖癥。從廣義上講，肥胖是體內多余脂肪的積累。這是由體脂過量積聚引起的狀態，尤其是甘油三酯。由于過多的食物攝入或身體代謝的變化導致體內脂肪過度積累導致體重過度增加并導致人體病理學中的生理變化或潛伏期。該疾病治療的主要環節是減少熱量攝取及增加熱量消耗。強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或手術治療。患者及其家屬對肥胖癥及其危害性有正確的認識，從而配合治療、采取健康的生活方式、改變飲食和運動習慣。自覺地長期堅持是肥胖癥治療首位及最重要的措施。其實無論何種疾病或病癥，患者都應調整好自己的心態，保證一個愉悅的心情、健康的心態、積極配合的態度、以及戰勝病癥的信心，對治療疾病是很大的臂助。最忌病患過度悲觀、憤怒、不配合等等消極狀態。一顆充滿正能量和樂觀的心態，是任何手術及藥物治療都無法給予的效果，可以令治療結果事半功倍。

肥胖癥的危害：

患者要了解并且正面認識肥胖癥的危害，給自己治療疾病的動力。

肥胖對人體的危害增加心血管疾病的危險，肥胖影響消化系統的功能，肥胖影響內分泌系統的功能，肥胖增加癌癥發生的危險性，此外還有關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙等。肥胖與一些慢性疾病如高血壓、糖尿病、冠心病等是有絕對明確的關聯原因的，肥胖患者患上述疾病的幾率要比非肥胖的高很多，肥胖癥還給心臟帶來負擔，阻礙血液流回到心臟，很容易造成心臟病的發生。還會誘發高血壓的毛病出現，高血壓會給患者帶來頭昏眼花的危害。所以患者應該積極的配合治療，改善自己的飲食和生活習慣，適量的運動才是治療肥胖癥的重中之重。

飲食注意：

肥胖癥患者要特別關注日常飲食：糧食多樣性、谷物均衡。飲食必須包含各種食物，并促進各種食物。各種食物包括五類：谷物和土豆；動物性食品；豆類及其制品；蔬菜和水果；純熱食品。多吃蔬菜、水果和土豆，經常吃豆類及其制品富含蛋白質和維生素，鈣含量高，利用率高。經常吃適量的魚、禽蛋、雞蛋、瘦肉，少吃脂肪和蠔油。

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哪些方法可以防治肥胖癥

概述：

肥胖癥的危害：

飲食注意：

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