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大便干燥吃什么水果好

概述:

  大便干燥也可以稱為便秘。便秘是一種癥狀,指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。腹脹、食欲缺乏。長期便秘的患者可引起或加重直腸疾病,如直腸炎、肛裂、痔瘡,同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。對患者的心理和生理,都會造成不良的影響。宜吃富含纖維素高的水果蔬菜,草莓,蘋果,香蕉,藍莓,火龍果,胡蘿卜,菜花,芹菜都具有一定的通便作用。

大便干燥的病因與治療:

  1. 與年齡有關。有時隨著年齡的增加,活動量減少,飯量減少。胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱。

  2. 不良的生活習慣。進食量少或食物缺乏粗纖維或水分不足,對結腸運動的刺激減少。

  3. 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

  4. 病性便秘,也就是說一些疾病造成便秘。如痔瘡,肛腸類疾病。

  5. 根據便秘的種類。較輕者可以進行飲食治療,嚴重者可以服用藥物。

大便干燥飲食注意事項:

  1. 多喝水。每天清晨,空腹飲1~2杯淡鹽水或溫開水。

  2. 適當喝點蜂蜜、酸奶等,對解決便秘有好處。

  3. 多運動。平時可做提肛訓練,預防便秘。也可多進行腹部按摩,促進消化道的活動。

  4. 忌食辛辣刺激上火的食物,忌煙酒干燥食物。

以上內容僅供參考

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