青瓜汁具有補水、美白的功效與作用。
青瓜汁的功效與作用
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2018-11-2284709次
概述：
青瓜汁的作用：
青瓜汁中水分含量高，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。具有補水、美白等功效。
1、補水：青瓜汁的功效之一是補水，能為人體和肌膚補充水分。
2、美白：青瓜汁中含豐富的水分，經常飲用能夠幫助皮膚美白、祛斑，同時青瓜汁內的維生素E還有延緩衰老的功效。青瓜汁中的黃瓜酶帶有較強的生物活性，能夠促進機體的新陳代謝，用青瓜汁擦拭臉部或者制作成面膜，能夠滋潤面部、舒展皺紋。
飲食注意：
很多女性在減肥的時候都喜歡吃黃瓜，這是非常好的，因為黃瓜不含脂肪并且含有豐富的維生素，對身體很好。
黃瓜含有豐富的維生素，如B族維生素、維生素C。需要提醒的是，黃瓜與胡蘿卜一起食用，維生素補充劑更好。
以上內容僅供參考
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