孕婦的營養(yǎng)是很多家庭比較關切的問題，而體重就成為了體現(xiàn)孕婦營養(yǎng)標準的一個重要的方面，太胖或是太瘦了都會覺得不太合適，孕婦太瘦，孩子將來更容易生病。研究表明，孕婦的體重指數(shù)低于18.5，低出生體重嬰兒（低于2500克）的風險將增加，而低出生體重兒童將來會變得更容易受到影響。從胎盤形成到嬰兒期的前1000天是母親營養(yǎng)狀況對嬰兒影響最大的時期。因此，孕婦應注意充足的營養(yǎng)，保持良好的身體狀況。
81斤懷孕會不會太瘦了
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-204196次
概述：
孕期吃什么好：
懷孕是這個家庭的一件大事。除了對新生命的期待與憧憬，還有無盡的擔憂和擔憂，孕婦的營養(yǎng)跟不上。那么，懷孕期間孕婦會吃什么樣的食物？
1、蘿卜：蘿卜中維生素C的含量是蘋果的6倍。胡蘿卜還含有豐富的營養(yǎng)素，如維生素A、糖化酶，它可以防止夜盲癥、膽結石，并且對身體充分吸收非常有益。孕婦經常吃蘿卜來預防疾病，但一定不要吃水果。 2、菜花：孕婦經常在出生前吃花椰菜可以預防產后出血、增加母乳中維生素K的含量。菜花可以增強肝臟的解毒作用，提高身體的免疫力，可以預防感冒。
孕期不能吃什么：
孕婦是特殊群體，因此了解哪些食物在懷孕期間不能食用是很重要的。
1、生豆類：綠豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆等豆類，在新鮮或不完全加熱的情況下可引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆含有有毒成分，如果吃未煮過的豆?jié){，就會引起食物中毒。
3、木薯：木薯根源、莖葉、含有有毒物質。如果吃生的或未煮熟的木薯或喝湯，會導致中毒。它的毒素可引起神經麻痹，甚至引起永久性麻痹。
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徐艷娟
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王晶
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