人在人際交往中和日常生活中，難免會生氣，這是很正常的現(xiàn)象，但是為什么生氣會導(dǎo)致腹痛呢？一般憂傷過度會引起胃腸痙攣，從而引起疼痛，生氣會導(dǎo)致肝郁氣滯，也會引起腹痛。一般我們建議平和心態(tài)，不要太過于苛求，對己對人都會有好處。心態(tài)好不管事情糟糕到什么地步，只要做最壞的打算，再看問題就會覺得好很多。正所謂退一步海闊天空。人不能左右別人的想法，思維，但是能控制自己的情緒，別把自己，也別把別人逼到墻角。
生氣肚子疼
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2232238次
概述：
生氣怎么緩解
生氣后肚子疼，我們首先靜下心，放下過往。不再計(jì)較誰是誰非，平和心態(tài)后，再采取措施。也可以找個(gè)可以傾訴的對象來傾訴一下，這樣就能有效緩解，釋放情緒了。可以腹部按摩，一般采取順時(shí)針按摩，沿著臍周圍，緩慢按摩，一般一次循環(huán)30-40次，一般做5-10分鐘，孕婦避免按摩腹部。也可以熱敷腹部，注意防止?fàn)C傷。
飲食注意：
1.生氣腹痛，避免進(jìn)食產(chǎn)氣食物，瓜子，花生，生蘿卜，這些食物會加重腹脹。
2.避免食入油膩食物，容易導(dǎo)致不消化，增加腹脹。
3.盡量吃清淡易消化食物，注意腹部保暖。
4.避免進(jìn)食粗纖維食物，容易導(dǎo)致不消化，或者容易產(chǎn)氣。
以上內(nèi)容僅供參考
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副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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黃剛
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