沒有養成定時排便的習慣，忽視了正常的方便，排便反射受到抑制，導致便秘很長一段時間。
1、飲食吃的過于精細了，吃粗糧有助于腸胃的蠕動，但是現在我們都吃的那種細的白面饅頭等都是屬于細糧，對排便不好。
2、喝水不到位也會導致我們排便費力和大便干的。
3、 經常不活動的人也會導致大便干燥。
大便干是怎么回事
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-2017843次
概述：
對癥用藥建議：
在便干排便特別困難時可以適當使用藥物解決，不然會使患者肛門地方因為排便不利而影響正常生活。
老年人在排便困難時可以使用藥物幫助排便?？诜炗?、 麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉飲用，也可將開塞露或甘油栓放入肛門，或用肥皂水灌腸。有氣便不足的老年人便可適當服用補中益氣丸。然而，應該指出的是，經常便秘的老年人不應長期使用藥物通便來避免依賴，這可能會降低排便功能并加重便干。
飲食注意：
1.全谷物和根是主要的食物：平日可以用糙米、胚芽米代替白米做飯，如果可以加入燕麥、薏苡仁和其他營養豐富的谷物更好；吃面包、面條，應選擇全麥制品。此外，紅薯、馬鈴薯和其他根莖也具有良好的通便作用。
2.大多用肉取代豆類以豆類及其產品（如豆腐）代替肉類，可以獲得高纖維、無膽固醇和抗氧化作用，而豆漿和豆奶（將豆子混合成粉末和牛奶）也是一種很好的通便飲料。
3.經常食用乳制品是一種天然的瀉藥。如果便秘患者在睡前喝牛奶，第二天早上就很容排便。此外，還可以吃酸奶（奶酪等發酵乳制品），以補充有益菌，調整胃腸功能。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腳干脫皮是怎么回事腳跟脫皮主要是由于真菌感染引起的，足癬真菌可以誘發角質層的增生，所以皮膚就會干燥、脫皮。治療上可以建議用溫水洗腳，洗腳以后可以涂一些尿素霜、維E乳膏進行保濕，同時應該外用抗真菌的乳膏，比如萘替芬酮康唑乳膏，嚴重的時候也需要口服抗真菌的藥物，比如特比萘芬或者是伊曲康唑。第二個，可能是足部的皸裂性濕疹，對于濕疹一定要注意保護皮膚屏障功能，局部多擦保濕類的護膚品，比如尿素霜或者是維E乳膏，不能燙洗皮膚。
01:33
李志鋒
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 1488次
-
大便帶黏液是怎么回事大便里出現黏液的時候，同時要觀察每天的排便次數是多少，是每次都帶黏液，還是偶爾一次帶黏液，這種黏液是什么顏色的，建議上醫院進一步咨詢專科的醫生。大便黏液是腸道消化不良的表現之一，調理腸道功能幫助消化治療就可以了。但是，還有一些腸道的病變也會引起黏液便，比如炎癥性腸病、感染性腸病、腸道潰瘍等等，就需要做腸鏡來確診。所以，如果大便有黏液的時候，建議不要大意，應該請專業的醫生判斷。
01:12
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-02 4481次
-
大便發干怎么回事如果有大便發干的癥狀很有可能是便秘導致的結果，一般有便秘的情況下，大便會沒有辦法排出來或者是即使排出來就會像羊糞便一樣，就是成顆粒狀而且有干硬的癥狀，主要就是由于腸胃消化功能紊亂，腸胃的蠕動慢，食物不易消化，而且水分就是會被腸胃吸走，而且就會導致大便發干的癥狀。這個時候建議大家可以服用一些增加腸胃動力的藥物來進行治療，比如說嗎丁啉，平時應該要注意多喝水及時補充水分能夠起到潤腸通便的效果，也可以吃涼的，吃一些香蕉，火龍果或者是像一些酸奶能夠有通便的效果，如果便秘情況嚴重，也可以服用一些蘆薈膠囊或者是一些通便靈來進行治療，緩解癥狀。語音時長 01:14”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-05-24 3638次
-
大便有時干有時稀是怎么回事大便有時干，有時稀這種情況是有慢性結腸炎或者是慢性腸炎的時候會表現出這種現象。有大便干或者是大便稀交替出現這種情況在做大便常規檢查的時候卻不會有細菌感染的現象，不會檢查到有白細胞增高。但是做腸鏡的時候會顯示有結腸炎癥，結腸或者是直腸黏膜出現充血，水腫，潰瘍這一類現象的發生。出現這種情況應該采取對癥治療的措施，平時盡量注意清淡飲食，不要吃刺激性特別強的食物。還應該注意放松心情，不要有太大的壓力，否則也會影響到大便。語音時長 01:11”
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2019-12-11 14184次
-
大便干是怎么回事大便干比較常見的原因考慮和平時的飲食習慣有一定的關系，比如說平時喜歡吃酸辣刺激的食物，不喜歡喝水，這樣都可能會出現大便偏干。同時和每個人的個體差異也有一定的關系。建議養成好的生活習慣和飲食習慣?？梢远喑砸恍┧褪卟?，這樣的話會有很好的效果。
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2018-11-16 3402次
-
大便太干怎么回事病情分析：這種情況提示可能為便秘。如果患者常年大便比較干燥，排便頻率減低，數天排便一次，這種情況提示為便秘。這類患者大多是由于飲水量較少、粗纖維類食物攝入較少或運動量較少所致。意見建議：建議這類患者增加飲水量，增加粗纖維類食物的攝入，例如芹菜、韭菜等，增加運動量，順時針按摩腹部。必要時可以口服或外用通便藥物，促進大便干燥癥狀的改善。
張妍
主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院
2021-03-15 702次
-
大便干是怎么回事大便干考慮是飲水量少、飲食不合理、長期不運動、年齡增長等原因所引起的，可以在醫生指導下通過應用藥物、加強生活管理的方法改善。藥物可以遵醫囑選用藍素雙仁潤腸口服液，該藥物是一種中成藥，成分為火麻仁、郁李仁、蜂蜜及桑椹。其中火麻仁和郁李仁能夠潤
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-08 0次
-
大便干怎么回事大便干考慮與飲水量少、飲食習慣差、長期不運動等因素有關，出現此種情況后可以通過多飲水、應用藥物、改善飲食結構、堅持進行運動鍛煉的方法緩解。出現大便干的情況后可以適當的多喝水，能增加糞便中的含水量，使糞便排出更容易。也可以在醫生指導下應用藍素
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-08 0次
