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概述：

預防頸椎病的方法主要包括：

1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；

2、加強頸部肌肉鍛煉：進行頸部運動等；

3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調整人體的曲線；

4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風機的空調時間、；

5、保持積極的生活狀態：下班后適當運動。

疾病的概況：

頸椎病又稱頸椎病綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎病、頸神經根綜合征，頸椎間盤突出癥的總稱，是一種基于退行性病變的疾病。主要是由于長期頸椎骨質增生，或椎間盤脫垂、韌帶增厚，導致頸髓神經根或椎動脈受壓，產生一系列臨床證候功能障礙。它的特點是椎體不穩定、松動；髓核突出或脫垂；韌帶肥大和繼發性椎管狹窄等，刺激或壓迫鄰近神經根、脊髓、椎動脈和頸交感神經，引起一系列癥狀和體征。

并發癥狀：

不僅疾病本身會給患者帶來很大的痛苦，由疾病引起的并發癥也可對患者身體造成危害，因此防止并發癥的發生很有必要。頸椎病造成的并發癥比如：

1.吞咽時阻塞、食道異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是因為頸椎前路直接壓迫食管后壁并引起食管狹窄。它也可能是由于骨刺過度形成導致食道周圍軟組織的刺激反應引起的。

2.視力障礙性能下降視力、眼痛、怕光、眼淚、瞳孔大小不一，甚至視野縮小而視力急劇下降，個別患者也可能患有失明。這與頸椎病引起的自主神經紊亂和由椎基底動脈血供不足引起的枕葉枕中央缺血性病變有關。

以上內容僅供參考

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如何預防頸椎病

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