懷孕后子宮增大,宮底增高壓迫胃部,胃腸蠕動(dòng)緩慢,把門括約肌松弛,胃內(nèi)容物反流刺激食道黏膜引起燒灼感及相互不良的癥狀.飲食應(yīng)該少食多餐,少吃高脂肪性的食物及甜食懷孕期間孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的充足和一些微量元素的補(bǔ)充,如果在孕期期間出現(xiàn)某種營(yíng)養(yǎng)的缺乏,那么很容易對(duì)母體和胎兒產(chǎn)生影響,嚴(yán)重的可以出現(xiàn)胎兒的畸形等,一般肌肉和瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì),可以少量使用,由于肌肉和瘦肉里含有較多的過(guò)敏物質(zhì),吃用后可能出現(xiàn)不良的反應(yīng),所以最好少吃一點(diǎn),平時(shí)多休息,多喝水。
懷孕期間怎么辦
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-239715次
概述：
懷孕期間的睡眠建議：
懷孕期間,孕婦身體將會(huì)發(fā)生一系列的變化,總的感覺是體重增加,負(fù)擔(dān)加重.因此,孕婦每天必須保證足夠的睡眠,晚上應(yīng)睡眠８─９小時(shí),中午應(yīng)午體１小時(shí).睡眠的姿勢(shì),在妊娠早期,以仰臥位舒服；妊娠中,晚期以側(cè)臥位舒服,而且以左側(cè)位為好.
飲食注意：
懷孕后,胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都必須從母體攝取。另外,母體為以后的哺乳也必須做一定的儲(chǔ)備,這一切都從母體的食物中得來(lái)。一般說(shuō)來(lái),孕婦并不需要過(guò)多的主食,只需要適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锓N類即可。孕婦的飲食應(yīng)該多樣化,不要偏食,每天保證有１─２個(gè)雞蛋,１斤蔬菜或水果,３兩肉食,半斤米飯等既能保證營(yíng)養(yǎng)。精食,植物油能提供一些必需的維生素。一般說(shuō)來(lái),妊娠早期,食物的量增加較少；妊娠中,晚期,應(yīng)該適當(dāng)增加.
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