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概述:

    懷孕的時候總是餓是一種正常的生理反應,很多孕媽媽都會有這種感覺,這主要是由于孕婦體內的荷爾蒙分泌異常導致的,而且寶寶的生長是需要很多的能量的,因此,營養攝入量將大大提高,使孕婦在吃完東西以后消化會更快,很快感到饑餓。這個時候孕婦不要有過多的心理負擔,懷孕期間就不要考慮減肥的問題了,補充足夠的營養,保證胎兒和自身的營養所需才是比較重要的。

注意事項:

    孕婦總是很餓,最好的解決方法就是在饑餓時吃東西,但吃也要講究一定的科學,不適餓了就無所顧忌的吃,要適當,營養要均衡,不要暴飲暴食,少吃多餐,孕婦的飲食不限一日三餐,條件允許可以吃六餐。辦公室工作人員還可以在睡前一小時加入四餐。如果是六餐,每餐少吃,飯前吃堅果,不要餓著。如果是四餐,可以在白天三餐期間加入小吃,并在睡前可以喝袋牛奶,以抵御一夜的饑餓。具體的情況,根據孕婦自身的情況酌情加減。

飲食注意:

    孕婦的飲食對營養的要求是非常的高的,應該多吃蛋白質,維生素和纖維素。不要吃高脂肪,純碳水化合物,各種多余的糖。除了一日三餐,饑腸轆轆的吃餅干面包和薯片小吃絕對是尷尬。大魚和大肉只會積累脂肪,所以當感覺到餓的時候,建議使用少量堅果,水果或高蛋白,高纖維碳水化合物給身體一個補充,如瘦肉,鵪鶉蛋,豆類等。

以上內容僅供參考

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