1、保證充足的睡眠，睡眠期間眼睛能夠得到長時間的充分休息。
2、 避免伏案過久，避免長時間地面對電腦，適當休息，并且多看看窗外。
3、 可以用熱水浸泡毛巾，對眼睛進行熱敷。
4、正確佩戴護理隱形眼鏡，避免使用不當造成眼睛疼痛、腫脹等。
5、多眨眼，多進行戶外運動，秋冬季節可以考慮使用室內加濕器等。
如何治療眼睛疲勞
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院眼科
2018-12-249816次
概述：
注意：
1、使用電腦、手機、觀看電視或者其他數碼設備時人的眨眼次數會減半，因此當長期伏案工作時，可以中間休息下眨眼睛或者向遠處看。
2、與電腦屏幕保持約63厘米的距離，減少屏幕眩光。
3、眼睛非常干澀時點人工淚液滋潤一下。
4. 保證規律的生活工作作息，保證足夠睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，可以獲得足夠的葉黃素，有利于眼睛疲勞的改善。
防護：
眼睛會根據光環境不同調節光線，眼中的晶狀體可以過濾部分藍光。使用經過國家質檢上市的燈，不用擔心藍光過量損害視網膜的風險，但是對一些經常對著電子產品的人，建議合理用眼，避免藍光的刺激。另外，白內障手術、有視網膜病變的患者，因為缺乏晶狀體對藍光的過濾作用，眼睛對藍光更敏感，需要對藍光進行適當的防護。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
視疲勞引起的干眼癥如何治療當眼睛長期處于高負荷的視疲勞狀態，要警惕“干眼癥”找上門，如果已經出現眼睛干澀、脹痛等癥狀，千萬不要輕視。倘若出現上述癥狀，先要消除誘因，平時避免長時間使用電腦，避免長時間刷手機，要注意用眼衛生，平時在空調房里可以使用加濕器，增加空氣的濕度，也要均衡飲食，多吃富含維生素的食物；必要時可以在醫生指導下使用人工淚液來滴眼，緩解干眼癥狀。人工淚液的種類非常繁多，成分和功效不同，有些含有防腐劑，長期使用會破壞眼表的環境和結構，反而會加重干眼的情況，因此要謹慎選擇。可以選用不含防腐劑的，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分是玻璃酸鈉，具有較好的儲水和保水作用，對淚膜起穩定作用，能緩解眼干、疼、癢、燒灼、異物感等癥狀。無論選用哪種眼藥水，滴眼時都要注意不要將瓶口與眼或皮膚接觸，用后請蓋緊瓶蓋。由于干眼癥病因復雜，如果使用一段時間后，癥狀未見緩解，一定要及時去專業的醫院就診，查找病因，以免耽誤病情。
01:59
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-10-09 7157次
-
眼睛疲勞怎么辦我們日常生活中很常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質，加入適當的防腐劑是正常的，但如果長期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結膜上皮細胞凋亡，損傷角膜神經，干擾淚膜穩定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛生。如果只是用眼過度導致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。
01:55
肇龍
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-10-09 5575次
-
如何治療眼睛疲勞眼睛疲勞這種情況被稱作視疲勞，是眼科常見疾病，隨著近年來電子產品的普及和學生課業壓力加大以及工作人員的近距離用眼增多，視疲勞目前發病率逐年增長。視疲勞是由于我們眼睛長時間看近，睫狀肌過度痙攣，從而出現疲勞的表現，主要表現就是眼睛酸脹不適，看東西模糊，嚴重的患者甚至出現頭疼，頭暈，惡心，嘔吐等情況。對于視疲勞這種情況咱們治療上要注意以下幾點：第一、要注意休息眼睛，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼，比如我們看書，看手機，電腦，電視等，三十分鐘到四十分鐘左右就應該停下來，閉目養神或者是看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息。第二、應該驗光檢查一下，看看是否有輕度的屈光不正，比如近視，遠視，散光等，有的話應該佩戴眼鏡矯正，這樣也可以減少視疲勞的發生。第三、我們可以點緩解視疲勞的滴眼液來治療，例如可以用施圖倫滴眼液。語音時長 01:55”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-12-07 7259次
-
疲勞性骨折如何治療疲勞性骨折治療主要分保守治療和手術治療。但是大部分的疲勞性骨折都是采用保守治療的，保守治療主要是多注意保暖休息，行患側肢體的制動，并且行活血化於藥和促進骨折愈合藥物治療，一般通過固定藥物，休息以后，骨折端是可以順利愈合的。如果說通過上述的治療，骨折端沒有明顯的愈合，甚至出現了延遲愈合和骨不連的情況，骨折斷端出現了硬化的情況，這種情況骨折愈合就很差，這種情況就需要行手術的治療，手術治療主要是將骨折端的硬化骨去除，并且行直骨的內固定治療，通過這種方法的治療，一般骨折端是可以順利愈合的，所以說疲勞性骨折通過治療以后完全可以愈合。語音時長 1:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-07-30 1997次
-
疲勞綜合癥如何治療疲勞綜合征患者一般表現為夜間睡眠質量不好，白天頭疼頭暈，總感覺昏昏沉沉，提不起精神，身體疲乏無力，記憶力感覺不好，總忘事。 一般治療方案是抗焦慮治療配合心理治療，給患者緩解壓力，改善睡眠質量，晚上睡前盡量別看電子產品，睡前聽聽輕音樂，給自己放個假，出去散散心，找朋友聊天或者出去旅游，釋放一下負面情緒。 可以適當服用5羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林，帕羅西汀，草酸艾斯西酞普蘭等合用谷維素，丁螺環酮等藥
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-01-15 2401次
-
如何治療眼睛散光病情分析：如果想要治療眼睛散光，患者可以到正規的醫院檢查之后。在醫生的指導下進行屈光矯正治療，例如配戴眼鏡，進行角膜屈光手術等，如果是手術治療的話，一般都是可以完全的治愈。意見建議：術后一定要適當的休息，不要過度的勞累，也不要用眼過度，避免長時間的看電視看電腦。養成良好的飲食習慣生活習慣，不抽煙不喝酒。多吃水果和蔬菜，多喝水。
李振東
副主任醫師國藥同煤總醫院
2020-07-01 1102次
-
疲勞性骨折如何治療疲勞性骨折治療主要分保守治療和手術治療。但是大部分的疲勞性骨折都是采用保守治療的，保守治療主要是多注意保暖休息，行患側肢體的制動，并且行活血化於藥和促進骨折愈合藥物治療，一般通過固定藥物，休息以后，骨折端是可以順利愈合的。如果說通過上述的治療，骨折端沒有明顯的愈合，甚至出現了延遲愈合和骨不連的情況，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 314次
-
眼睛癢如何治療患者眼睛癢通常是干眼癥或者是結膜炎等導致的，一般需要使用藥物來治療，如玻璃酸鈉滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。1、干眼癥：干眼癥的的發生通常與淚液分泌不足、淚液成分異常、淚液動力學異常等因素有關，患者一般會出現干澀感、眼睛癢、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等。部分患者很難確切形容其感覺，僅形容為眼
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-08-10 144次
