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失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難并導(dǎo)致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。世界上約有一到兩成的人患有失眠,處于20至50歲的上班族是失眠人群的主體。這些人多是由于過(guò)度疲勞和持續(xù)的壓力狀態(tài)導(dǎo)致的慢性失眠。相對(duì)男性來(lái)說(shuō),女性失眠的概率要高很多,尤其是更年期的女性失眠的患病率更高。

對(duì)癥用藥建議:

相對(duì)于傳統(tǒng)的苯二氮卓類藥物,新苯二氮卓類不僅有傳統(tǒng)的催眠功效而且相較于傳統(tǒng)苯二氮卓類其產(chǎn)生藥物依賴的風(fēng)險(xiǎn)更低,對(duì)于治療失眠有效且長(zhǎng)期服用沒(méi)有顯著的不良反應(yīng)。常見(jiàn)此類藥物有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎來(lái)普隆等。對(duì)于偶發(fā)性和暫時(shí)性的失眠建議服用唑吡坦。佐匹克隆與右佐匹克隆毒性均較小適用于長(zhǎng)期失眠癥。對(duì)于患有抑郁癥的患者出現(xiàn)的失眠情況,建議服用阿戈美拉汀,可以改善抑郁障礙相關(guān)方面的失眠。治療失眠亦可選擇服用中藥改善,常用茯苓、遠(yuǎn)志、五味子、首烏藤、酸棗仁、柏子仁等。

飲食注意:

對(duì)于不同病因造成失眠的患者應(yīng)按照自身情況選擇食補(bǔ)方法改善失眠。例如糖尿病患者失眠,是由于器質(zhì)性疾病造成的失眠,因此需要補(bǔ)充B族維生素含量較高的谷類物;對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)性失眠,適當(dāng)?shù)臄z入鋅、硒高蛋白類對(duì)睡眠有一定幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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