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原因:

孕婦能吃鰻魚(yú)。懷孕期間。母親的飲食營(yíng)養(yǎng)直接決定了胎兒的營(yíng)養(yǎng)狀況,因此需要在飲食中注意攝入大量的、不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不僅保證自身營(yíng)養(yǎng)充足,還需保證胎兒營(yíng)養(yǎng)以供其生長(zhǎng)發(fā)育。

魚(yú)類(lèi)是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、對(duì)孩子智力和眼發(fā)育很重要的一種食材。而鰻魚(yú)中含有豐富的鈣質(zhì)、膠原蛋白以及脂質(zhì),其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他海鮮類(lèi)和肉類(lèi)。因此孕期母親吃鰻魚(yú)是很好的一個(gè)選擇。

吃鰻魚(yú)的好處:

1、鰻魚(yú)中含有豐富的磷脂類(lèi)物質(zhì)。而磷脂類(lèi)物質(zhì)是細(xì)胞構(gòu)成的重要物質(zhì),并且對(duì)于寶寶腦細(xì)胞的生成也有著至關(guān)重要的作用。

2、鰻魚(yú)中還含有被稱為“腦黃金”的DHA,對(duì)于防止心血管疾病、促進(jìn)寶寶腦發(fā)育以及防止記憶衰退等方面也有著重要的貢獻(xiàn)。

3、妊娠期間鈣質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要,而鰻魚(yú)中還含有大量的鈣質(zhì),可以有效防止母親孕期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。

4、鰻魚(yú)還含有大量的膠原蛋白,對(duì)于美容養(yǎng)顏,抗衰老的方面也有著很好的療效。

飲食注意:

1、鰻魚(yú)肉中不含維生素c。因此,為了防止維生素c缺乏,需與其他蔬菜水果類(lèi)搭配使用。

2、孕期媽媽的飲食需要格外注意。不可以吃辛辣油膩刺激的食物。如辣椒、花椒、油炸食品以及酒類(lèi)、咖啡等。飲食應(yīng)清淡,易消化,營(yíng)養(yǎng)豐富并且均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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