預(yù)防清晨高血壓
清晨血壓是指清晨醒后1小時(shí)內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測(cè)量結(jié)果，或動(dòng)態(tài)血壓記錄起床后2小時(shí)或清晨起床6點(diǎn)～10點(diǎn)間的血壓。此時(shí)段如果家庭血壓測(cè)量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測(cè)量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段，清晨血壓升高是促發(fā)心腦血管事件的重要因素。目前提倡使用每日一次用藥即可控制24小時(shí)血壓的長(zhǎng)效降壓藥物控制清晨血壓，對(duì)其檢測(cè)和評(píng)估可使用家庭血壓監(jiān)測(cè)、24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓以及診室血壓測(cè)量。需注意無(wú)論診室血壓達(dá)標(biāo)與否，所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨血壓測(cè)量簡(jiǎn)便，是評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)的的一種方法，可用評(píng)價(jià)清醒狀態(tài)下的血壓水平，是衡量降壓藥物是否可以平穩(wěn)控制24小時(shí)血壓的指標(biāo)，特別是評(píng)價(jià)24小時(shí)血壓的長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)率的一個(gè)有效切入點(diǎn)。管理清晨血壓是降低心腦血管事件發(fā)病的重要手段。應(yīng)通過(guò)對(duì)清晨血壓有效的評(píng)估和治療，從而可提高整體血壓管理水平，最終有效預(yù)防心腦血管事件發(fā)生。
預(yù)防清晨高血壓
孫葉忠副主任醫(yī)師
江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心普通內(nèi)科
2018-08-233202次
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高血壓怎么預(yù)防現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。
01:31
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 39470次
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妊娠高血壓如何預(yù)防妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問(wèn)題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2001次
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高血壓清晨鍛煉高血壓清晨鍛煉是非常好的一個(gè)生活習(xí)慣。那么在清晨的時(shí)候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個(gè)平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻挘拍軌驅(qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰帯５谝粋€(gè)一些有氧的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行呼吸，增加這個(gè)肺的肺活量，使我們的肺小動(dòng)脈他的壓力沒(méi)那么大，就不會(huì)導(dǎo)致高血壓那么高。第二就是做體育鍛煉，可以減肥，脂肪肥胖的病人更應(yīng)該做體育鍛煉。減肥可以降低我們的心臟負(fù)荷量，那么心臟負(fù)荷量減低了，我們的心排血量降低，那么我們血壓就自然就會(huì)下降。所以高血壓患者清晨作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，是非常好的生活習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-09-01 2288次
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清晨高血壓治療清晨高血壓在治療上一般主要的是藥物治療和非藥物干預(yù)，藥物治療上可以給予患者服用一些短效的降壓藥物，一般常用的有硝苯地平，氨氯地平等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些長(zhǎng)效的降壓藥物，但是具體用藥一定要結(jié)合本身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)應(yīng)用。非藥物干預(yù)，也就是平常一定要注意引起清晨高血壓的原因，比如像晚上如果吃得過(guò)飽或者是過(guò)咸，再就是睡前看刺激性的電視劇等，這樣都有可能會(huì)造成清晨高血壓，所以應(yīng)該避免這些不良的生活方式，在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理，也有助于血壓的控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
馮澤瑞
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2022-05-10 1066次
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清晨高血壓如何控制病情分析：對(duì)于晨峰高血壓的患者，可以選擇在不換藥的情況下，把吃降壓藥的時(shí)間改在晚上睡覺(jué)前，這樣可以有效控制第二天早晨的血壓。另外降壓藥的選擇方面，盡量選擇在長(zhǎng)效降壓藥，比如氨氯地平片、硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片等等，注意監(jiān)測(cè)早中晚血壓情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：對(duì)于晨峰血壓的患者，建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，注意休息，保持情緒平和。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-23 1203次
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清晨如何注意防治高血壓高血壓患者中，通常是這樣的情況，血壓在夜間下降，清晨醒來(lái)時(shí)開(kāi)始上升。因?yàn)槿嗽谌胨瘯r(shí)副交感神經(jīng)起主要作用，而到了清晨，交感神經(jīng)變得十分活躍。其中有些患者由于體質(zhì)的關(guān)系，血壓在夜間就開(kāi)始上升，在清晨則上升的過(guò)快過(guò)高，加之腎素血管緊張素在這時(shí)發(fā)揮作用，往往很容易使得血液形成血栓，誘發(fā)腦溢血心肌梗死等心腦血管疾病。清晨防治高血壓尤為重要。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-11-28 1302次
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齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 1104次
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中醫(yī)預(yù)防高血壓中醫(yī)預(yù)防高血壓主要是通過(guò)飲茶，刮痧和拔罐兒來(lái)控制高血壓的。飲茶對(duì)于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹(shù)藥用的代表部位，味苦無(wú)毒，一般藥店就可以買(mǎi)到，松針就有降血壓的作用，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風(fēng)等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-16 488次
