在這個日益發(fā)展的社會，在這個高樓大廈鱗次櫛比的城市里，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，可是抑郁癥的人卻越來越多，你有想過是為什么嗎？是工作的壓力，生活的壓力，還是現(xiàn)代人與人之間的距離“遠(yuǎn)”了？以前常有聽長輩們說過一句話，叫“遠(yuǎn)親不如近鄰”，就是說遇有緊急情況需要幫助的時候，遠(yuǎn)道的親戚就不如近旁的鄰居那樣能及時給予幫助。同時，這句話也指平時鄰里之間交往比遠(yuǎn)親更多一些，使得鄰里之間有了一種甚于遠(yuǎn)親的感情。可是現(xiàn)在家家都緊閉大門，同時心與心之間也被這厚重的大門隔了開來。可是一個合適的居住環(huán)境，又恰恰是抑郁患者很重要的一點。那么怎樣才能選一個合適的住所呢？下面我來根據(jù)我的臨床經(jīng)驗帶你了解一下，什么才適合你。
外環(huán)境
抑郁癥的患者，既不能脫離社會環(huán)境，又不能在太嘈雜的地方居住，所以比較推薦老式小區(qū)，這種小區(qū)的人氣旺盛，且多數(shù)是年紀(jì)較長的人，平日在小區(qū)里也可以聊聊天，而又不至于太聒噪。垂暮的老人一世歷經(jīng)滄桑，風(fēng)風(fēng)雨雨一輩子，多與他們聊天，也許能解開自己的心結(jié)也說不定呢！還需要注意，小區(qū)周圍的環(huán)境，最好是選擇綠化較好的地帶，這樣出門就可以擁抱大自然，也能讓人心曠神怡，心情變得豁達(dá)起來。
內(nèi)環(huán)境
而對于室內(nèi)的裝修，也是很有講究的。首先，患者需要選擇陽光充足的房間，這樣每天就算在家里，也能沐浴在陽光下，而陽光、光亮可以掃除患者內(nèi)心的陰霾，使患者開心起來。另外，臥室墻壁的顏色，盡量選擇暖色調(diào)，這樣給人一種柔和的感覺，可以給患者以平和的心理暗示，還有一定的舒緩疲勞的作用，比如可以選擇淡黃色，也可以選擇冷色偏中性色調(diào)，比如淺粉色，米白色，淺綠色。給人一種冷靜，安寧，清新的感覺。
對于家內(nèi)的軟裝，則是根據(jù)墻體顏色而決定，只要看起來不是格格不入，盡量選擇與墻體接近的顏色，這樣不會給患者視覺沖擊，以免造成患者無形的心理壓力，也避免了讓患者產(chǎn)生焦慮的情緒。
一個合適的居住的環(huán)境，可以撫平你不良的情緒，這樣的家才稱得上你避風(fēng)的港灣，讓你在無助的時候也能有所依靠，同時也要提醒患者，環(huán)境固然重要，但是心態(tài)也一樣重要，要有戰(zhàn)勝疾病，超越自己的心理，要相信自己。最后再送給所有還在抑郁中受折磨的患者一句話，如果哪天你想放棄了、撐不下去了，請你告訴自己：“我還能再撐一天，或者哪怕一個小時、一分鐘也好。抑郁癥只不過是遮住了你的眼簾，等你撥開云霧，就能看見太陽，重見光明的！”
