早上3點左右醒來睡不著了可能是壓力過大、肝火旺、心腎不交、心血虛、脾虛等原因引起的,可以去正規醫院就診,明確具體的原因。
1、壓力過大:
如果近期壓力比較大,容易出現胡思亂想、思慮過多的情況,這種情況下會導致睡眠質量下降,出現醒后難以入睡的表現。
2、肝火旺:
情志不遂有可能會引起肝火旺,可能會擾動心神,從而會出現醒來睡不著的癥狀,多數患者還有可能會同時出現暴躁易怒的表現。
3、心腎不交:
久病、房事不節等因素有可能會引起心腎不交,患病之后會導致心火亢盛,出現早醒、失眠、多夢、心煩等癥狀。
4、心血虛:
過度勞神有可能會引起心血虛,患病之后會導致心神不寧,會影響睡眠質量,患者還有可能會同時出現心悸的癥狀。
5、脾虛:
飲食不規律、暴飲暴食有可能會引起脾虛,疾病會導致運化能力下降,容易引起氣機逆亂,從而會出現入睡困難、失眠多夢等癥狀。
積極配合醫生治療期間,除了要注意糾正不良的生活習慣,還要遵醫囑定期復查,以便醫生調整治療方案。