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按肩頸的好處在于可以放松肌肉、改善頸椎活動度、預防頸椎疾病。

1、放松肌肉:

如果平時長時間持續坐立低頭,會產生僵硬以及疼痛感,嚴重時會誘發頸椎疾病。在日常生活中,通過適當按摩可以促進血液循環,放松肌肉,緩解肌肉緊張痙攣所引起的不適,緩解疲勞。

2、改善頸椎活動度:

如果是長時間過度勞作的患者,會對頸椎造成慢性勞損,慢慢會誘發頸椎僵直,通過適當按摩可以改善頸椎的活動度,避免產生活動障礙。

3、預防頸椎疾病:

部分人群因為隨著年紀的增長,頸椎慢慢會出現退行性病變,有可能會導致局部組織增生,向外突出會壓迫到局部神經,會造成頭暈、耳鳴等。日常生活中通過適當按摩可以達到疏通經絡,活血化瘀的作用,能夠有效預防頸椎疾病。

需要注意的是,在按摩時要注意力度不宜過大,避免造成肌肉損傷,盡量在專業醫生的指導下進行操作。

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