睡眠困難考慮是環境因素、壓力過大、生物鐘紊亂、心腎不交、肝胃不和等原因導致，可以通過一般治療、中醫理療、藥物治療等方法改善。出現不適癥狀后，建議患者及時就醫。
1、環境因素：
如果室內光線過亮或者噪音過大，容易對睡眠造成干擾，從而出現入睡困難，可以佩戴眼罩或者耳塞，優化睡眠環境后可以改善睡眠質量。
2、壓力過大：
如果因學習或工作存在較大的壓力，容易使大腦長期處于緊張狀態，可能會對睡眠造成影響，可以在睡前進行半小時的深呼吸以及聽音樂等放松活動，能夠放松身心。
3、生物鐘紊亂：
如果在白天有長時間的睡眠，會導致生物鐘紊亂，也會在晚上出現難以入睡的現象，可以縮短白天睡覺的時間，能夠使生物鐘逐漸調整。
4、心腎不交：
形成原因與久病、過度勞累等相關，由于腎陰不足，制約陽熱的功能減退，導致心火過于亢盛，并表現出心煩、失眠、耳鳴等癥狀，可以在醫生的操作下針灸百會穴、三陰交穴以及安眠穴等穴位。針灸后要保持患處清潔干燥，不可以用手抓撓。
5、肝胃不和：
是一種常見的中醫疾病，該病會因臟腑功能不協調而出現多種癥狀，比如情緒急躁、失眠多夢等，可以遵醫囑服用小建中顆粒、柴胡舒肝丸、左金丸等藥物治療。以上藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，需要根據自身情況安排。
為了促進身體康復，需要保持輕松愉悅的心情，避免過度焦慮和緊張，同時要勞逸結合。
