專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半盤）/天
慎食人群: 高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者
宜食原因: 龍須菜是常見的食物，富含粗纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕中期孕婦適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，對(duì)孕婦身體以及胎兒發(fā)育有好處。
注意事項(xiàng): 龍須菜可以使用開水燙后涼拌食用，但是要注意食用量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕中期孕婦可適量吃龍須菜。
建議用量：200g（約半盤）/天。
孕中期孕婦是指懷孕14周到27周，這時(shí)身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分，來(lái)促進(jìn)胎兒身體發(fā)育。龍須菜是常見的食物，富含粗纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕中期孕婦適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w提供所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，對(duì)孕婦身體以及胎兒發(fā)育有好處。
龍須菜可以使用開水燙后涼拌食用，但是要注意食用量，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。龍須菜屬于高嘌呤的食物，吃了后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤含量增多，加重對(duì)身體臟器的負(fù)擔(dān)，影響身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，因此不建議高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者吃。
孕中期的孕婦需要定期去正規(guī)的醫(yī)院做孕檢，了解胎兒的發(fā)育情況，同時(shí)還需要選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽等，有利于身體健康。
